ćwicze od 1,5 roku i kupiłem sobie odżywki biełko HI TEC NUTRITON WHEY C6 jabczan kreatyny CM3 1250 i BCAA XTRA jak to dawkowć , tak jak na opakowaniu tylko w jakich odstepach czasu bo łączyć tego nie moge jaka diete do tego zastosowć np. kacze trening o 20 a ostatni posiłek staram sie jeśc o 18 ewentualnie jem twarug a teraz z tymi odzywki jak [...]
Witam do tej pory nie brałem jeszcze suplementów i teraz chce sobie kupic białko i nie wiem które bedzie dobre SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 750g SFD - SFD Wpc protein plus 750g Olimp - Whey Protein Complex 100% 700 g Ostrovit - WPC 80 900g
czy taki dodaek do diety na dzien jest dobry?? Whey Protein 70(vitalmax)50g , Gainer MCT (olimp) 200g, Sojawit 85 (olimp) 50g , kreatyna (vitalmax)10g czy cos pozmieniac i jak to rozplanowac:) zmieniam karate na silke wiec w temacie suplementacji niejestem:)
Witam Ktory z gainerow byscie mi polecili jako uzupelnienei wegli i bialka po treningu Olimp Super Whey Gainer 4000 czy Olimp Gain Bolic 6000?Mam tendencje do lapania tluszczyku
Witam Trenuje (po dłuższej przerwie) od lutego b.r. i mam do was pytanie dotyczące suplemnetów. Do tej pory używałem jedynie WHEY PRO ISOLATE olimpu, więc czas na zmiany. Trenuje 3x w tygodniu, wieczorem (20~21) i chciałbym głównie białko + ewentualnie jakieś węglowodany. Macie jakieś sugestie??
mam jeszcze takie pytanie wlasnie kupilem sobie kuracyjke a mianowicie ultimate amino 2000 universal naturation Storm 834g whey gainbody jadl moze ktos cxos z tego i jak dawkowal moze ma ktos jakies propozycje ja biore tak 3x3 przed kazdym posilkiem amino. rano na czczo 1 miarke storma nastepnie po treningu znowu miarjke storma 30min pozniej 50g [...]
wita?mam taki dylemat,chodzi o to co jem,nie mam tam diety nie licze gramów ile czego jem,bo bym obliczał pól godz zanim bym coś zjadł,i co zjeśc najlepiej przed siłownią(teraz przygotowuje sobie profi whey mass)ale oprócz tego jakiś posiłek np.chkeb z serem żóltym,szynką.wiem jak ktoś będzie pisał że bez diety nic nie zyskam to niech wogóle nie [...]
Witam. Ćwiczę od roku, moim celem jest masa i siła, od 3-ech tygodni zacząłem cykl na kreatynie Ethyl Ester z FA i białko Panthera Labs Primaltein Whey, ale w ogóle nie idzie mi siła. Mam podejrzenia , ze jestem przetrenowany. Czy w takiej sytuacji kreatyna nie pomoże mi przezwyciężyć tego? Muszę zrobić przerwę? Czy w takim razie ona wcale nie [...]
Witam wssytkich ! Ja tez jestem poczatkujacym awiec mam kilka pytan.Wlasnie co zapisalem sie na silownie i kupilem sobie odzywke (ze sklepu z odzywkami polecal) Whey gainer 3500g firmy nutrend i chcialbym sie zapytac was jak najlepiej bo brac zeby uzyskac porzadane efekty.Czyli jakie dwaki w dzien treningu a jakie w dni wolne.Pozdrowienia.
Interesuje mnie ta prmocja ''Pakiet indywidualny 30% taniej przy zakupie przynajmiej 4 produktow'' zalozmy ze chce kupic u was Whey deliciousa 4x czyli wychodzi ze place 104zl za jedna puche razem 416zl , ta? I jeszcze jedno pytanie do kiedy jest ta promocja
tak sobie siedze patrze w tym sklepie sfd i rozmyslam jakie by tu wpc kupic interesuje mnie takie do 50zl/kg zastanawialem sie nad hi-tec protein 80 ale ktos w jakims poscie napisal ze to pszeniczny shit? true? jakies propozycje? tylko nie sp,prolka,ostrowia,whey protein complex..
Mam 16 trenuję pływanie w wyglądam jak szkielet byłem ostatnio w aptece chciałem kupić OLIMP Super Whey Gainer 4000 i miły pan farmaceuta powiedział mi ze mam brać kreatynę i postawił na ladę CREATINE MEGA CAPS firmy olimp zawachałęm się podziękowałem i wyszłem miałem do tej pory bardzo wypatrzone podejście do kreatyny pomuszcie mi i podpowiedzcie [...]
Kolega kiedys troszke cwiczyl i zrezygnowal :) slomiany zapal :) ale nie o tym mowa - zostalo mu troszke odzywek i mowil ze jak chce moge sobie zabrac... tylko jest problem - Crash Weight Gain Weider'a ma date waznosci do 04.2008 a bialko ON Whey 12.2007 ;/ Tu sie rodzi pytanie - czy Waszym zdaniem nadaja sie one do spozycia ??
Vitalmax Vitalmax - whey protein 82 - 3000g. 199,00zł Hi Tec Hi Tec - carbo pur (folia) - 1000g. 25,00zł Trec Trec - creatine fc 200mesh - 500kaps 109,00zł Trec Trec - hmb fc - 200 + 20kaps. 99,00zł Trec Trec - zma fc - 90kaps 65,00zł Co Sadzicie o Tych Suplementach ? Czy Stosowaliscie Je I Ile Wam Weszlo [...]
Witam. Ostatnio brałem gainera http://www.hitec.pl/product-pol-20-Whey-Mass-Builder.html i niestety mój organizm tego nie znosił zbyt dobrze i miałem problemy gastryczne. Czy ktoś, kto ma ZDJ może polecić jakiś gainer, co nie powoduje żadnych problemów?
Witam jakie witaminy trzeba na cykl saa suple jakie mam na to: -OLIMP Whey Pro Isolate -Animal Pak -OLIMP Top Mass -BSN Synths-6 Co doradzicie dokupic lub zmienic?